Саратовский Роспотребнадзор посоветовал в жару есть рыбу
27.06.2021

Саратовский Роспотребнадзор посоветовал в жару есть рыбу

Автор: Admin

Саратовский Роспотребнадзор посоветовал в жару есть рыбу

Фото: Алексей Петров


Санитарные врачи региона напоминают, что повышенная температура воздуха негативно сказывается на здоровье, приводит к обострению хронических недугов, а порой – к резкому ухудшению здоровья. Дабы избежать неприятных последствий аномальной жары, Управление Роспотребнадзора по Саратовской области рекомендует придерживаться простых правил.

Во-первых, ограничить пребывание на улице и снизить любые физические нагрузки до минимума. Во-вторых, на свежем воздухе необходимо пользоваться головным убором и солнцезащитными очками. Ну и конечно, почаще проветривать квартиру.

Не менее важное правило по сохранению хорошего самочувствия касается питания. Санитарные врачи указывают, что потребность в энергии в жару снижается, и организму требуется менее калорийная пища, чем в прохладную погоду. В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует отказаться от жирной пищи, употребление мяса свести к минимуму. А лучше всего заменить свинину и говядину рыбой или морепродуктами.

Источник